気づかない間に胸・背中ニキビの原因をつくる人々

顔・体などあらゆる部位のニキビ全般に言えるのは、糖質・脂質のとりすぎ(暴飲暴食)、睡眠不足、ストレスなどが挙げられます。 これらを改善するには生活習慣の徹底的な見なおしが必要ですが仕事や友人との付き合いがある以上、改善するにはかなりの覚悟が必要ですよね。 しかし胸や背中ニキビの原因は、以下のような分かりやすいものばかり。

  • かいた汗の放置

  • 化学繊維による肌の摩擦

  • 寝巻・寝具の汚れ

  • シャンプー・石鹸の
    すすぎ残し

これなら気をつけられそうではありませんか?
それなのに「全てを試みてもなかなか治らない」という方がたくさんいるのも現実。
それが、胸・背中ニキビの憎いところなのです。

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原因を防ぐ努力をしても治らない理由は「乾燥」です

寝具はまめに洗って干してるし、すすぎ残しも気を付けてる。
色々試しているのに、全く効果を実感できない。
ニキビは増えなくなったけど一向に治らない…。
それはお肌が「乾燥」してしまっているからなのです。

というのも…
①を修復するのに保湿が必要
ニキビが無くなったと思えばまたできる…。
その原因は肌のの水分が不足している状態なんですって!
逆にに水分を与えることでターンオーバーが正常になり、ニキビの治りも早くなる♪

②乾燥が皮脂を過剰分泌させる原因に…!
過剰分泌された皮脂は毛穴に詰まりやすくなります。
毛穴詰まりはニキビの原因になるので乾燥は大敵なんです!

つまり、清潔に保って尚且つ保湿を徹底する。これがニキビ改善への近道です。

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ピーリングにご注意!!

ニキビが出来るメカニズムは毛穴に古い角質が詰まり、アクネ菌が増殖してニキビが出来ます。
「じゃあ古い角質を取ればいいんだ!」と思ってしまいがちです。
しかし、ピーリングをすると逆に悪化する…なんて事も。

そもそも、ニキビが出来やすくなってしまった肌はターンオーバーが乱れた状態です。
ターンオーバーが乱れている…といのは、綺麗な肌がきちんと出来上がらないだけではなく、肌のバリア機能も不完全なんです。
そんな肌にピーリングは刺激が強く、余計に乾燥→皮脂が過剰分泌→ニキビ悪化という無限スパイラルに…。
特に、もともと敏感肌の方や乾燥肌の方は注意が必要です。

ピーリングはニキビの予防をするものであり、改善するものではないんです…。

  • 抗炎症作用のあるニキビケア商品を選びニキビの炎症を抑える
  • 保湿成分がたっぷり配合されたケア商品を選ぶ
  • 保湿だけではダメ!肌再生を促す成分が配合されていると、より早く健康的な肌に

いちばんおすすめ改善方法

パルクレールジェルはコラーゲンをはじめとした保湿成分をたっぷり配合。なんと有効成分98.8%配合!
保湿成分として代表的なヒアルロン酸やトレハロース以外にも8種の植物エキスがたっぷり配合しています。

有効美容成分が98.8%も配合

整肌効果のあるアラントインや紫根エキスを配合

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※パルクレールジェルは通信販売のみの限定発売で、ドラックストア等では買えません。
アマゾンや楽天でも購入できますが、公式サイトからの注文一番安いです!
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独自配合のアクシア-トリプルヒアルロン酸配合で高い保湿力を実現。
美白成分や洗浄効果もあるので背中ニキビ対策に特化しています。
無添加ジェルなので全身に使えます!

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※しっかり保湿はできるものの肌再生を促す成分は配合されていません…。

スプレータイプで逆さにしても出せるので、背中に使いやすいタイプです。
もちろん、背中意外に胸やデコルテ、お尻にも使えます。
5つの無添加で顔にも安心して使えます。

スプレータイプで背中にも使いやすい

胸や背中のシミケアにも

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※スプレーで使いやすいですが、保湿成分はイマイチです…。

保湿だけではダメ!パルクレールジェルの優秀成分に注目

かたつむりパックの成分!肌再生を促すアラントイン

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一時期爆発的な人気があった、かたつむりパック。
このカタツムリの粘液にはアラントインが含まれています。
アラントインは肌細胞の組織を回復する為、肌荒れを素早く治し健康的な肌作りを促します。

■アラントインの主な効果
  • ・肌細胞組織の回復を促す
  • ニキビの炎症を防ぐ消炎・沈静作用
  • 美白効果でニキビ跡を防ぐ

肌荒れに効果的!紫根エキスに注目

昔から火傷や肌荒れを治す為に中国で使われてきた薬草です。
研究が進み、ここ数年で紫根エキスの効果が科学的に証明され、一気に話題となった成分です。

■紫根エキスの主な効果
  • ・抗炎、抗菌作用がありニキビの炎症を沈静化
  • ・皮膚の再生に働きかけ、肌をなめらかにする
  • ・血行をよくして、シミの改善や美白につながる

アラントインと紫根エキスは炎症を抑える効果や整肌効果がある為、ニキビやニキビ跡への効果が高いです!


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※価格は全て税込み価格です

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抗炎症成分
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アーチチョークエキス
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美白成分
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お得なパルクレールジェル

■結局値段はどの商品もそんなに変わらない

比較してみると分かりますが、通常価格やキャンペーン価格はどの商品もそこまで変わりません。
あえていうなら、1個購入でも初回のみお試し価格になるパルクレールジェルが一番お試しはしやすいです。

ただ、定期契約で半額ほどになるので、どうせ試すなら定期の方がお得です!
定期契約の場合はどの商品も値段がそんなに変わらないので、成分をきちんと比較して効果の高い商品を選ぶべきですね!

■成分で比較するとパルクレールジェルが一番

上でも取り上げましたが、パルクレールジェルで注目すべき成分は紫根エキスとアラントインです。
紫根エキスとアラントインは抗炎症効果や美白効果があるのに加えて整肌効果があり、より早く健康的な肌へと促してくれます。
また、98.8%とほとんどが有効成分なので、余分な成分がほとんど無く、敏感肌の人でも安心して試せる商品です。

■さらに、パルクレールジェルならニキビが隠せるカラーコントロールも毎月付いてくる

ニキビを隠す為のカラーコントロールも毎月セットで送られてきます。
しかも、ニキビ肌用のカラーコントロールなので美容成分をたっぷり配合。
ニキビに有効なヒアルロン酸やコラーゲン、アラントインなども有効成分がしっかり入っています。

背中に胸ニキビだとあまり使わないかもしれませんが、ニキビを隠す目的だけでなく、普段使いとしても優秀なカラーコントロールが付いてパルクレールジェルはとってもお得です!

総合的に見てパルクレールジェルが一番お得!

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まずはお肌を清潔に保つ努力をすること!
面倒臭がって早風呂で済ます、ふとん干さないはダメです。
そしてしっかり保湿をする!
これで背中ニキビは解決できそうですね。

パルクレールジェル&カラーコントロール体験レビュー!!

夏に着る水着や背中が見える洋服、友達の結婚式で着るドレス。
思う存分着たいのに、背中ニキビがひどくて見せられない...!!!と悩んでいました。

最近は大人ニキビも出てきたので本格的にニキビケアしようと思い、ネットで話題になっている「パルクレールジェル」&「カラーコントロール」を使ってみました!

パルクレール画像3枚

肌がモチモチになるパルクレールジェル

パルクレールジェル

まずはパルクレールジェルを実際に使用してみました!

オールインワンジェルになっているので、毎日のスキンケアも時短になりますね!

パルクレールジェルの有効美容成分は98.8%です。商品自体ほぼ美容成分しか入ってないことになります。
お肌が綺麗になる予感しかしません!

中身はこんな感じです。
ほんのり紫がかっていますが、手につけてみると気になるような濃さではありません!
匂いは無臭です。

パルクレールジェル

触った感じも堅すぎず柔らかすぎず、ぷるっとしています。

塗ったすぐは少しベタつきが気になる程度ですが、数分おくと落ち着きます。
これなら、つけた後すぐパジャマなどを着ても問題なさそうです。
低刺激の処方なので、痛みなどは全くありませんでした!

パルクレールジェル

やはり保湿力がすごいです。
肌がもちもちに潤ってくれました。
使い続けるのが楽しみです。

ニキビを消してくれるカラーコントロール

次は、「カラーコントロール」!
2,500円相当の化粧下地です!
最初、ニキビケアの商品に化粧下地がついているとは…!と驚きました。

正直なところあまり期待はしていませんでしたが、パンフレットを見てみると「保湿や美肌のための美容成分を独自配合」「肌ケアしながらニキビを消す」と記載があります。

市販の化粧品はニキビが悪化するので、必要最低限しかつけないようにしていました。
しかしこのカラーコントロールなら通常の化粧下地としての効果に加えてニキビケアまでしてくれるので安心して使えますね!

カラーコントロール

しっかり色がついているのでカバー力がありますね。

伸びも良く、馴染みも良いので赤ニキビを隠すときの部分用ファンデーションとしても使えそうでした!

カラーコントロール

潤いたっぷりパルクレールジェル&カラーコントロール

ニキビケアの商品は高価だったり、背中に塗るものだと垂れてしまいしっかり保湿できないことも多々あります。

しかしパルクレールジェルは他社製品と比較すると低価格ですし、伸びも良く潤いたっぷりの保湿&ケアができました。少量で広範囲をカバーできるのでコスパも良いです。

またカラーコントロールは、カバー力がすごいです。
本当にニキビが見えなくなります。

ニキビの上につけても刺激はありませんし、ニキビが悪化することもありませんでした。
ニキビをケアしてくれる成分が入っているのは非常に助かりますね。

永久返金保証なのでしばらく使ってみて合わなければ返金してもらえばいいや…と思っていましたが、これなら気になっていた大人ニキビも背中ニキビもケアできそうです!

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背中や胸ニキビを新しく作らない為に毛穴を綺麗にすることが大切

今あるニキビを治す為に保湿はとっーても重要!
「じゃあ、新しくニキビを作らない為にはどうすればいいの?」というと、ニキビの原因である毛穴の汚れ・詰まりを綺麗にしてあげることです。

そこでオススメなのはニキビ用洗顔を体にも使うことです。

ニキビ用洗顔でおすすめはファーストクラッシュ

じゃあ、ニキビ用洗顔なら何でもいいのかというとそんな事もありません。
というのも、某会社のニキビ用洗顔を使ってみたところ、びっくりする程油が取られ、逆に乾燥状態に…。

上でも書いた通り、ニキビは保湿が重要なんです。
なので、毛穴も綺麗にしつつ、保湿力も有るニキビ用洗顔を選ぶのがベストなんですね。

そこで私的にベストだったのはファーストクラッシュという商品です。


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ファーストクラッシュのおすすめポイント

  • 洗顔だけ潤うから化粧水・乳液いらず!
  • 着色料フリー、オイルフリーで肌にも優しい
  • 60日間の返金保証有り

毛穴は綺麗になるのに、きちんと保湿されていて新感覚な使用感。
クリーム状で全く泡立たないので、最初使う時はびっくりするかもしれません。

胸・背中ニキビを早く治したい人はW使いがおすすめ

毛穴が綺麗に洗えて、保湿もできちゃうんだったら、ファーストクラッシュだけで良いのでは…?
と思うかもしれませんが、個人的にはファーストクラッシュだけでは保湿力がイマイチでした。

また、某口コミサイトでも「洗った後に潤っている感じは確かにあるが、それでも化粧水無しは厳しい」という声もありました。
なので、毛穴を綺麗にするのにファーストクラッシュ、保湿にはパルクレールジェル…とWで使うのが一番オススメです。

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ニキビ用洗顔を体に使うのって大丈夫なの?

洗顔を体に使うのはどうなの?と心配する人も居るかもしれませんが、結果を先に伝えると「大丈夫」です。
顔は体の中でも刺激に弱く、とてもデリケートな部位です。なので、体と顔で分かれてるんですね。
そんなデリケートな部位も洗えるように低刺激に作られているので、体にも安心して使うことができます。

しかし…体よりも低刺激に・安全に作られているため肌に様々な成分が配合され、ボディソープよりもお値段が張る傾向にあります…。
なので!私がオススメするのは背中や胸のニキビが気になる部分に広めにつけることです!

背中脱毛でも毛穴を綺麗にすることが可能!

脱毛なんてしたらニキビが増えそう!と思いがちですが、背中脱毛はニキビ改善が期待できるんです。

エステサロンの光脱毛には殺菌効果があり、ニキビ菌を除去し炎症を抑えてくれます。
美肌トリートメントなどで保湿も十分に行ってくれるので、ニキビを治すのには最適です。

また背中脱毛をすると毛穴の締まりが良くなり、汗や汚れが溜まりにくくニキビ予防になります。
背中脱毛でニキビを治しましょう!おすすめサイトはこちら⇒背中脱毛ガイド

背中にきびを早く治す3つの生活習慣改善法

上記のパルクレールジェル+ファーストクラッシュで背中にきびを改善することができますが、早く治す為には生活習慣の見直しが必要です。
今日から始められるお手軽なものばかりなので、是非試してみて下さい。

①食生活:ビタミンを摂るように心がける

まずは身体の内側から改善していきましょう。
にきびに効果的な成分はビタミンです。
ただ、ビタミンなら何でも良いというわけではありません。
その中でも特に効果的なものをご紹介します。

1.ビタミンAでターンオーバーを改善

ビタミンAは肌を新しくする力(ターンオーバー)をサポートしてくれます。
ニキビが出てしまうような肌はターンオーバーが乱れている事が多いです。
その為、いつまでも改善されず、ニキビを繰り返す原因になっています。
ビタミンAを摂ることでターンオーバーを正常にし、ニキビの改善を促します。

ビタミンAが多く含まれる食材:ほうれん草
正確にはビタミンAではなく、β-カロテンが多く含まれています。
β-カロテンはビタミンAに変化するので、ほうれん草を食べることで結果的にビタミンAを摂取することができます。

2.ビタミンB郡で脂質代謝アップ

溜まった脂質をアクネ菌が餌として増殖。その結果ニキビとなります。
ビタミンB郡は脂質のめぐりを良くする効果があります。
その為、ビタミンB郡を摂取することでニキビ予防に繋がるのです。

「郡」というようにビタミンBは8種類あります。
中でもニキビに効果的なのが、ビタミンB2、ビタミンB5、ビタミンB6の3種類です。

ビタミンB2が多く含まれる食材:豚や牛のレバー
ビタミンB5が多く含まれる食材:にんにく、まぐろ、ごま
ビタミンB6が多く含まれる食材:豚や牛のレバー、卵黄

3.ビタミンCでニキビ跡を残さない

ビタミンCはメラニンの生成を抑える成分として有名ですよね。
ニキビ跡もシミが出来るのと同じく、メラニンによって出来てしまいます。
ビタミンCを摂ることでメラニンの生成を抑え、結果的にニキビ跡も防ぐことができるんです。

また、抗炎症作用もあるので、ニキビの炎症も押さえ悪化するのを防ぐ効果もあります。

ビタミンCが多く含まれる食材:アセロラ、赤ピーマン、黄ピーマン
ビタミンCというとレモンというイメージですが、実は赤ピーマンの方が3倍も多く含まれています。
レモンは酸っぱいので多く摂取するのが難しいですが、赤ピーマン・黄ピーマンは料理にも使いやすいです。

4.ビタミンEでホルモンバランスを整える

ニキビはホルモンバランスの乱れでも出来てしまいます。
特に生理前にニキビに悩まされる方も多いのではないでしょうか。
ビタミンEは女性ホルモンと似た働きをし、ホルモンバランスを整えてくれます。

また、ビタミンEはアンチエイジングとしても注目を浴びている成分です。
「若さのビタミン」とも言われ、高い抗酸化作用で美肌としても効果的な成分です。

ビタミンEが多く含まれる食材:アーモンド、かぼちゃ

②お風呂:にきびケアのポイント3つ

お風呂でも気をつけることがあります。
短時間で簡単にできることばかりなので、手軽に始めることができます。

1.体を洗う前に頭を洗う

湯船に入る前にまずは体。ということで頭より先に体を洗っていませんか。
頭を洗う時に流れるシャンプーやトリートメントがニキビの原因になってしまいます。

頭を洗った後に体を洗うことで、シャンプーやリンスの洗い残しを無くすことができます。

2.タオルでごしごし洗いすぎない

体を洗う際にも注意が必要です。
タオルでごしごしと洗いすぎてしまうと背中ニキビの悪化やにきび跡の元となってしまいます。
また、ニキビが無い状態でもごしごし洗いは肌にとって良いとはいえません。
芸能人の中には優しく洗うためにタオルを使わない人も居るほどです。
もし、タオルを使う場合はナイロン製のものは避け、綿素材を使うようにしましょう。

3.お風呂上りはしっかりと保湿を

乾燥は様々な肌トラブルの元になります。
ニキビで言うと乾燥することにより皮脂が過剰分泌し毛穴を塞いでしまうことでニキビになります。
保湿をする事は予防する上でも改善する上でも重要なんです。

③睡眠:質の良い睡眠をとる

肌が新しい肌へと生まれ変わる(ターンオーバー)のは寝ている間が一番盛んに行われます。
ターンオーバーを活性化するためには質の良い睡眠が必要です。

「沢山寝たはずなのに疲れが取れない」という方は熟睡できておらず、質の良い睡眠ではありません。
では、質の良い睡眠をする為に気をつけることを紹介します。

1.寝る3時間前に食事を終わらせる

眠っていても体の中の消化器官は食べ物を消化しようと動いています。
消化器官が動いていると脳や神経も休むことができず、次の日のだるさに繋がります。
食べて3時間は消化器官が活発になる為、寝る3時間前に食事を済ませておくのが理想的です。

もし、寝る時間と食事が近くなってしまうのであれば、なるべく消化の良いおかゆやうどんがオススメです。
消化の悪い揚げ物や甘いものは避けた方が良いでしょう。意外なことに果物も消化が良くないものが多いので注意が必要です。

2.寝る前にPC・スマホを見ない

PCやスマホから出るブルーライトは睡眠を妨害してしまいます。
なるべく、寝る2時間前はPC・スマホを見るのをやめましょう。

3.寝る前にストレッチをする

ストレッチはリラックス効果があり、気持ちよく睡眠に入ることができます。
ストレッチのポイントとしては「頑張りすぎないこと」。
1日の自分の働きを労うようにゆっくりと伸ばしましょう。
筋肉が解れることで副交感神経に働きかけ、寝つきが良くなります。

まずは簡単なことからコツコツ試してみることが背中ニキビ改善の近道

生活習慣の改善は今日から簡単にできるものばかりです。
最初から全てをやろうとせずに、出来そうなものからコツコツ改善してみて下さい。
1日のみでは効果は感じないかもしれませんが、長く続けることが早い背中ニキビの改善につながります。

市販薬で手軽に治したい!口コミで人気の商品4つ

通販商品は使ってみたいけど、近所のドラッグストアやショップで買えるもので手軽にニキビケアがしたい!
そんな人のために、胸・背中ニキビに効くとウワサの市販薬・販商品を集めてみました。

大塚製薬 オロナイン

ニキビなどの炎症や傷、やけどなど、肌トラブルに幅広く対応できるオロナインH軟膏。
ボディのニキビに使えば、抗菌・抗炎症作用によってニキビの悪化を防ぎます。

ただし、オロナインは炎症を起こしている赤ニキビにしか効果が期待できません。

背中全体に赤ニキビが広がっているようなときに、薄く延ばすようにつけてみましょう。

牛乳石鹸 カウブランド赤箱

1コインで買える国民的固形石鹸。
特にこの赤箱は、を健やかに保つのに不可欠な保湿成分が配合。
ミルクの成分とスクワランが、ニキビを繰り返して敏感になった肌を保護します。

ニキビ対策のための石鹸ではないので、ニキビ薬との併用がおすすめ。

アクネージアメディカルミスト (メンソレータム)

背中にきび対策のために作られたボディミスト。
名前のとおり、アクネ菌にアプローチして背中ニキビを改善していきます。
もちろん、胸ニキビにもOK。

スプレータイプなので、手の届きにくい背中にも満遍なくつけられます。

LUSH パワーマスク

天然のクレイ(泥)やあずきを使用したボディ用スクラブ。
クレイが皮脂を吸い上げ皮膚をさらさらに、ハチミツが殺菌と保湿をしてくれます。
ほとんどが天然成分でできているので、敏感肌さんも安心して使用できます。

気になる部分に厚めに塗って数分パック、それから優しい力でスクラブしてから洗い流すのがおすすめです。

手軽さなら市販薬、口コミなら通販商品も

ドラッグストアや薬局で買える市販薬は、思い立ったらすぐに買えて試せる、ということが最大のメリットですね。
その点、通販商品は口コミの高さはあっても、申し込みから商品が届くまでのタイムラグはどうしても出てきてしまいます…。

とにかく早く背中ニキビの対策をしたい!という人は、まずは評判の良い市販商品を試してみては。

胸・背中ニキビに効く市販商品が気になる人におすすめの記事はこちら♪

参考:まだ使ってるの?なんて言わせない!オロナインを背中ニキビに塗る理由
参考:今日買える!背中のニキビ跡に効かせるビタミン剤・サプリメント
参考:背中ニキビに効果あり!メンソレータムアクネス25メディカルミストはAmazonが最安値?

胸や背中のニキビ、病院で完治する?

人によっては、肌トラブルの解決で真っ先に思いつくものと言えば、市販薬よりも「皮膚科を受診する」ことを頭に浮かべる人も多いですよね。

病院では胸・背中ニキビのような肌トラブルに対して、どのような治療をしてもらえるのでしょうか。

病院での治療法は?

できれば保険適用で、安く治療を終えられたら一番ですよね。
保険適用される治療は「できているニキビを治すこと」が目的。
それを前提に、どういった治療があるのか見ていきましょう。

塗り薬による治療

炎症を抑える抗菌薬や、毛穴のつまりをなくす「レチノイド」、毛穴汚れや皮脂を改善する硫黄薬などが処方されます。

面皰圧出

レーザーなどで毛穴詰まりや白ニキビに穴を開け、ウミを出す治療です。

飲み薬による治療

皮膚を健やかに保つためのビタミン剤や、過剰な皮脂分泌を抑える薬、抗炎症剤などが処方されます。
また、ニキビの原因菌の働きを弱める抗生物質なども有効です。

保険適用外の治療法で完治する?

美容皮膚科などで受けることができる保険適用外の治療は、「ニキビを治して綺麗な皮膚に戻すこと」が目的です。
ブライダルを控えているなど、特に背中や胸元にニキビやニキビ跡を残したくないという人に有効ですね。

ケミカルピーリング

薬剤をニキビができている皮膚に塗り、薄く溶かすことで肌のターンオーバー(新陳代謝)をうながす治療法です。
ニキビの状態や肌質によっては受けられないことも。

イオン導入

微弱な電流を使用して、皮膚の深部(真皮層)にビタミンCやビタミンEを導入する治療法です。
肌質の改善をうながし、ニキビができにくい肌へと変えます。

レーザー治療

塗り薬では届かない肌の深部までレーザーでアプローチすることで、ニキビの根本から治療する方法です。

炎症を起こしているニキビやクレーター状のニキビ跡にも効果があります。

時間と費用はかかっても「確実」

やはり医療機関でできる治療は、医師による診断の正確さと、処方される薬や治療方法の効果の高さが魅力です。

しかし、仕事が忙しくて行きたい病院の診療時間内に行けなかったり、人気のクリニックは何時間も待たされる、ということもよくある話。
保険適用外の治療法を選択すると、数万~数十万の治療費になることも覚悟が必要です。

病院の胸・背中ニキビ治療が気になる人におすすめの記事はこちら♪

参考:背中ニキビは皮膚科?クリニック?おすすめ医院の選び方4つ
参考:わかっちゃいるけど早く消したい!最新ニキビ跡治療法

胸と背中のニキビ跡はどうしたら?

新しくできるニキビも気になるけれど、なかなか消えない「ニキビ跡」も気になる…。
体にできたニキビ跡を消す方法を調べてみました!

肌の代謝を高めよう!

ニキビ跡は、ニキビの炎症が刺激になってメラノサイトが働き、メラニン色素が肌に定着してしまった状態です。

このシミは一時的なものなので、肌の新陳代謝が進めば消えてなくなります。
ただし、それは肌代謝がスムーズに行われていればの話。
ニキビによってターンオーバー(肌の生まれ変わり)が乱れ、古い角質が居座り続けてニキビ跡が消えなくなることがあります。

ニキビ跡対策には、まず肌の代謝を高めることが大切です。

胸と背中のニキビ跡対策

ニキビ跡対策に肌の代謝を良くするには、どんな方法があるのでしょうか。

ビタミンEを摂る

新陳代謝を高める栄養成分がビタミンEです。
血行を良くし、体内の代謝を高め、細胞の生まれ変わりを促します。

ビタミンEが多く含まれている食材は、
・卵
・レバー
・うなぎ
・ナッツ類
・アボカド
などがあります。

運動や入浴で代謝アップ

適度な運動や入浴をすることで体が内部から温まると、血行が良くなります。
すると体のすみずみにまで栄養がいきわたるのと同時に老廃物の排出が促され、新陳代謝が良くなります。

運動が苦手な人は、入浴後に筋肉をのばすストレッチをするだけでも代謝の改善につながります。

毎日保湿&定期的にスクラブを

にきびなどの肌荒れがあった部分は、ニキビが鎮静化したとしてもが薄く、まだ敏感な状態です。
通常の皮膚ならトラブルにならない刺激でも、ニキビ跡になっている皮膚は過剰に反応し、再びニキビになってしまうこともあります。

そうならないためにも、保湿は毎日欠かさず行い、肌を保護してあげましょう。

また、1週間~2週間に一度スクラブをしすることで、古いがはがれ新しい肌細胞を作る手助けができます。
強い刺激はNGなので、弱い力で優しくマッサージをすることがコツです。

胸・背中ニキビの跡が気になる人におすすめの記事はこちら♪

参考:わかっちゃいるけど早く消したい!最新ニキビ跡治療法
参考:今日買える!背中のニキビ跡に効かせるビタミン剤・サプリメント

何をしてもダメ…これって本当に背中ニキビ?

これまでご紹介したどんな治療法を試してみても、胸や背中のにきびが改善しない…。
それは、もしかしたら「ニキビではない」可能性が。

一見、ニキビにしか見えないぶつぶつが、実は「にきびではない」可能性があるのです。

ニキビではない!?マラセチア毛包炎とは

人の皮膚には誰もが常在菌を持っています。
その中のひとつである癜風菌(マラセチア菌・カビ菌の一種)が、毛穴の中で増殖しニキビのように膿をためる皮膚病が「マラセチア毛包炎」です。

どんな人の肌にもいる菌ですが、汗や皮脂によって異常増殖すると、アレルギー反応が起きることがあります。

ニキビとは原因菌が異なるので、治療法もまったく別物。
皮膚科で処方された抗真菌薬を塗れば、1か月~2ヶ月で治ります。

マラセチア毛包炎の予防には、肌の通気性を良くし、清潔を保つことが重要です。

にきび対策は症状に合わせて併用を!

胸や背中にできるニキビは、思春期ニキビとは異なりさまざまな原因で出てきます。
放置すれば長引く可能性が高いからこそ、しっかりと長期的にケアをすることが大切です。

ちょっとドラッグストアをのぞけば、さまざまなニキビ治療薬が販売されていますが、よく名前を聞くからと言って、本当に効果があるとは限りません。

ネームバリューのある薬を使ってみて、効果が感じられなくてがっかり…なんて悲しいですよね?

自宅ケアでニキビ対策をしたいなら、お金と時間を無駄にしないためにも、口コミの内容や返金保証の有無などを調べてから購入を決めましょう!

手間でなければ病院での治療や、金銭的に余裕があれば、仕上がり重視の美容皮膚科やクリニックでの保険適用外の治療も有効です。

絶えず新しいニキビに悩まされる、という人の場合、皮膚科で治療をしながら、パルクレールジェルなど保湿ケアとして日常使いができる商品の併用がおすすめです。

なかなか治りづらい体のニキビ…これを機に、つるつるの胸元と背中を手に入れて、ニキビを繰り返さないお肌作りをしてみませんか?

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編集部が真剣に比較しました!背中ニキビに使ってほしいオススメ化粧品はこちら!   なかなか消えない背中ニキビに悩んでいませんか? 不摂生な生活習慣は、体に不調をきたし、ひいては

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なぜ悪化するの?繰り返さないために背中ニキビの原因をチェック

広範囲に広がったり、炎症を悪化させやすい背中ニキビ。 顔のニキビと同様に、できにくい人もいればたくさんできてしまう人もいますよね。 厄介な背中ニキビは、なぜできてしまうのでしょうか?

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顔と同じスキンケアでツルツル肌!化粧水でできる背中ニキビ対策

ニキビ対策と言えば「よく洗って、肌を清潔に保つこと」は基本ですよね。 しかし、背中ニキビを効果的に改善するなら、保湿のスキンケアも並行しなければいけません。 ニキビのケアに保湿と聞くと、ち

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背中ニキビに塩風呂?その効果って?

塩風呂で背中ニキビは改善する? 最近流行している塩風呂。その塩風呂がニキビに効果があるって本当なのでしょうか。塩風呂について詳しくご説明します。 塩風呂とは 塩風呂とは名前の通り、「

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